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Sauna – wunderbar wohltuend im Winter

Der Finne kann genießen…Sobald es draußen wieder kälter wird, lockt der Ruf der finnischen Sauna. Wenn der Herbst mit mit seinen Stürmen den nahenden Winter ankündigt, dann macht die Sauna – vielleicht sogar in einer Strandsauna – so richtig Spaß. Geschichtliches Die Sauna kam in Deutschland in den 70er Jahren in Mode und ist eng

Pilates – irgendwie magisch

Kraft aus Atmen und Körperbewegung – Pilates ist viel mehr als eine Gymnastikart. Den Körper mit viel Harmonie und Entspannung zu Leistungen zu bringen, die vorher nicht möglich erschienen, steht hier im Vordergrund. Die richtige Atmung für Pilates Das absolute Augenmerk liegt bei der richtigen Atmung. Es ist nicht gelogen zu behaupten, dass man das